Cómo suplir correctamente la falta de vitamina D3 El agente secreto de la absorción del calcio

La importancia de mantener un nivel óptimo de vitamina D en el cuerpo está siendo pregonada por todos lados hoy en día, pero no todos saben cómo lograrlo. Mientras tanto, es esta vitamina la clave para una inmunidad fuerte, activa los péptidos correspondientes en el sistema inmunológico y proporciona una respuesta antiviral y antibacteriana adecuada a la amenaza. La vitamina D es el componente básico de los principales sistemas, por lo que es esencial para quienes desean estar saludables.

¿Cómo detectar la deficiencia de vitamina D₃?

La deficiencia de vitamina D está indicada por una falta de calcio, que se expresa en:

• huesos débiles, dientes cariados;
• desnutrición de músculos y tejidos nerviosos;
• deterioro del cabello, retraso en el crecimiento, pérdida de cabello.

La presencia de enfermedades del sistema endocrino, problemas cardíacos, inmunidad deficiente, estados psicoemocionales no saludables (apatía, depresión) también indican una deficiencia. Mantener niveles adecuados de vitamina D es clave para una alta calidad de vida.

¿Qué clase de «bestia» es la vitamina D₃?

La vitamina D liposoluble no ingresa a nuestro cuerpo con los alimentos, sino que es sintetizada por la epidermis bajo la influencia de los rayos UV. Por desgracia, el progreso científico nos ha alejado de la naturaleza y ha llevado al hecho de que la humanidad no sale a tomar el sol todos los días. Como resultado, no se produce vitamina D. Es por eso que una estadística tan triste: se observa una deficiencia en el 90% de la población, incluidos los niños. Nuestra tarea es aprender a llenarlo.

La vitamina D tiene dos formas principales químicamente similares: D₂ (ergocalciferol, producido por las plantas) y D₃ (también conocido como colecalciferol). La forma de vitamina D₃ se absorbe más intensamente, por lo que se recomiendan fármacos en forma de colecalciferol.

Elección de un medicamento

Hoy en día, las farmacias ofrecen una gama tan amplia de suplementos de vitamina D₃ en diferentes formas que incluso los farmacéuticos se confunden. ¿Qué podemos decir sobre el consumidor ordinario? Pero necesitas encontrar una salida. Entonces, lo que necesita saber sobre los tipos de medicamentos en forma: hay tres: agua, aceite y tabletas. Una solución acuosa tiene la ventaja de una digestibilidad instantánea y ningún efecto sobre las funciones digestivas. Además, el efecto dura el doble que si se toma de otras formas.

La vitamina D es liposoluble, por lo que en forma de solución oleosa, su ingesta en el organismo es natural. Pero existen restricciones en el momento de la admisión, estrictamente después de una comida. Y para las personas con deficiencia de enzimas, que tienen problemas con los riñones y el hígado, la forma de aceite está contraindicada. Las tabletas proporcionan precisión de dosificación. Pero la velocidad de succión es la más baja.

Los desarrollos modernos permiten la producción de nuevas soluciones D₃ en forma de spray. es un desarrollo único en la línea de la marca. Y aquí vemos varias ventajas a la vez:

• no es necesario tragar, simplemente espolvorear debajo de la lengua;
• fácil de usar estés donde estés;
• No necesita contar la dosis.

Una botella de 20 ml es suficiente para 140 días. El suplemento dietético RISINGSTAR puede ser tomado incluso por mujeres embarazadas y lactantes. Tiene una alta biodisponibilidad y un poderoso efecto positivo.

Sutilezas de recepción

D₃ favorece la absorción de calcio en la sangre, pero no en los huesos. Y entonces K₂ entra en escena. Para un efecto eficaz sobre el esqueleto musculoesquelético y la mejor absorción del calcio, se debe combinar la ingesta de vitamina D₃ con vitamina K₂.

Aquí también hay un par de opciones:

1. Dos preparaciones: por separado D₃ y por separado . La marca ofrece una fórmula patentada de K₂ 120 mcg en forma de menachion-7, que brinda una absorción más rápida y mejores efectos fisiológicos. Una cápsula al día es suficiente.

2. . Un producto más de la línea multidisciplinar de suplementos dietéticos RISINGSTAR, cuya acción está encaminada a cuidar eficazmente la fortaleza de tus huesos. Necesitarás 1 cápsula al día para la prevención y 2 para la reposición.

¿Por qué es importante combinar la ingesta de vitaminas D₃ y K₂? Ambos juegan un papel importante en la absorción de calcio, pero realizan trabajos diferentes. El colecalciferol promueve la absorción de calcio y el K₂ dirige el calcio a los huesos. De lo contrario, el calcio se acumulará en los tejidos blandos: órganos internos, vasos sanguíneos, articulaciones, y esto no es bueno. Los estudios han demostrado que el uso simultáneo de K₂ y D₃ ayuda a reducir la fragilidad ósea en un 60 % y reduce la incidencia de osteoporosis hasta en un 25 %. Dicho esquema está indicado tanto para el tratamiento de enfermedades crónicas como como medida preventiva.

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