Té verde con leche para adelgazar, descargar y adelgazar

¿Qué tan útil es una bebida para una figura?

El té verde acelera el metabolismo, elimina el exceso de líquido, ayuda a combatir el hambre y alivia los antojos de dulces. Todo esto es muy importante a la hora de adelgazar.

En cuanto a la leche, se satura bien, contiene muchas sustancias valiosas y tiene un ligero efecto diurético. Por lo tanto, también se puede utilizar para bajar de peso.

Si combinas leche y té, el efecto será maravilloso. En primer lugar, una bebida elaborada adecuadamente conserva todas las sustancias beneficiosas tanto de la leche como del té. También limpia bien los intestinos y elimina el exceso de agua del cuerpo. El té con leche tonifica, ayuda a evitar la fatiga, lo que también es importante a la hora de adelgazar.

¿Cómo preparar esta bebida? Es necesario calentar un litro de leche a unos 80 grados, luego agregar una cucharada y media de hojas de té e insistir durante ocho minutos. Después de filtrar la bebida, se vierte en un termo. Es importante que esté calentito. La leche debe elegirse no muy grasa (preferiblemente hasta un 2,5%).

Puedes preparar una bebida saludable de una forma diferente. Es necesario preparar un litro de té verde (dos cucharadas de hojas de té por litro de agua hirviendo), calentar un litro de leche. Colar el brebaje y mezclar con la leche.

Hay que tener en cuenta que existen contraindicaciones para el uso de esta bebida. No debe beber tártago con hipotensión, problemas con los riñones, la vesícula biliar y la vejiga, el insomnio.

Descarga y dieta a base de algodoncillo

Hay un día de ayuno especial para el algodoncillo. Durante el día, debe beber 1,5 litros de la bebida. Si se desea, se puede endulzar con miel.

Además del algodoncillo, puedes comer frutas. Es recomendable elegir manzanas. Puedes comer de 5 a 7 manzanas al día. Es importante consumir té y frutas por separado. Por ejemplo, para el desayuno, coma dos manzanas y coma un refrigerio con algodoncillo. En el almuerzo, primero beba un trago y después de media hora coma tres manzanas.

En lugar de manzanas, puedes tomar requesón. Se permite comer 500 g de un producto lácteo fermentado por día. El requesón y el té con leche se pueden consumir al mismo tiempo.

También hay una dieta láctea. Puedes seguirlo durante una semana. La esencia de la dieta es que todos los días necesitas beber tres vasos de algodoncillo. Además, está permitido comer avena, queso, miel, carne, pescado, verduras, huevos. El menú es bastante variado, por lo que es fácil seguir una dieta de este tipo.

Aquí hay un menú de ejemplo:

• por la mañana: un vaso de algodoncillo;
• merienda: avena al agua con miel; o huevos revueltos y queso;
• almuerzo: té, media hora después pescado, legumbres guisadas; o leche con leche, carne hervida y sopa de verduras;
• merienda: ensalada de verduras; o batidos con verduras;
• cena: té con leche, verduras al vapor en media hora.

La cena debe ser 4 horas antes de acostarse. Antes de acostarse, no puede beber una bebida con té y leche, de lo contrario, el insomnio puede molestar. Si la sensación de hambre no te deja ir, vale la pena beber una taza de té con menta o bálsamo de limón.

Después de una dieta, es importante seguir una nutrición adecuada para mantener el peso. No te olvides de la actividad física.