Clasificación de los ejercicios físicos.

Los tipos de clasificaciones más populares

A la hora de crear una clasificación de ejercicios se toma como base que todos tengan las mismas características. Muy a menudo, este es un efecto en el cuerpo humano u otra propiedad importante.

Como regla general, la clasificación de los ejercicios físicos ocurre de acuerdo con características históricamente establecidas. En el proceso de formación del sistema educativo aparecieron cuatro tipos. El primero de ellos es la gimnasia, seguido del turismo, los juegos colectivos y los deportes. La clasificación de acuerdo con este principio combina ejercicios en grupos según las oportunidades educativas que brindan, el propósito del uso en el sistema educativo, así como las características organizativas de la capacitación. Esto permite asegurar el desarrollo armonioso del cuerpo humano, así como ofrecer a cada atleta el mejor tipo de actividad física para su edad.

Además, los ejercicios existentes se dividen en variedades según el tipo de impacto en el cuerpo humano. La característica principal son los grupos musculares que están diseñados para trabajar este o aquel ejercicio.

A menudo, se utiliza una clasificación según la capacidad de los ejercicios para desarrollar ciertas características físicas. En este caso, existen ejercicios de resistencia cíclica, tipos intensos que requieren gran velocidad y un esfuerzo considerable, acrobacias, gimnasia y otros ejercicios destinados a desarrollar la coordinación de movimientos, así como juegos deportivos en los que se da gran importancia al trabajo en equipo.

Otras formas de clasificar los ejercicios existentes

Algunas características solo son relevantes en áreas estrechas, por lo que las clasificaciones basadas en ellas se usan con mucha menos frecuencia. Entonces, hay una división de deportes según la especialización que tengan. Con este enfoque, se acostumbra destacar los ejercicios preparatorios competitivos, generales y especiales.

A menudo, la estructura biomecánica se utiliza como propiedad básica. Esto le permite distinguir entre ejercicios mixtos, cíclicos y acíclicos.

En algunos casos, tiene sentido categorizar los ejercicios según los niveles de potencia que se alcanzan durante su ejecución. A su vez, se considera que existen ejercicios realizados a potencia moderada, alta, submáxima y máxima.