No nos damos cuenta de cómo respiramos. Pero si la respiración se detiene, perecemos. ¿Cuáles son los principales enemigos de los pulmones y qué hacer para que siempre podamos respirar tranquilos?
Cómo funcionan los pulmones
Los pulmones están formados por miles de conductos respiratorios llamados bronquiolos. Al final de cada bronquiolo se encuentran los alvéolos, los sacos de aire. Están entrelazados con una red de diminutos vasos sanguíneos-capilares. Aquí es donde el oxígeno ingresa a la sangre cuando inhalamos.
En el vaso sanguíneo, el oxígeno se combina con las células transportadoras, los glóbulos rojos. Por el contrario, el dióxido de carbono de la sangre ingresa a los pulmones y se libera durante la exhalación. Así es como se produce el intercambio de gases, y así es como respiramos.
¿Qué mata los pulmones?
-95% de las muertes por cáncer fueron fumadores.
– El tabaquismo pasivo también se conoce como tabaquismo. En el tabaquismo pasivo, una persona inhala el humo de un cigarrillo encendido junto a él y el humo que exhala el fumador. Tal mezcla explosiva es 3-4 veces más tóxica que el humo principal.
-El abuso regular del alcohol destruye las proteínas que están diseñadas para proteger el tejido pulmonar. Hay un término especial para tal lesión: «pulmón alcohólico».
– Los pulmones de un alcohólico tienen bajos niveles de la proteína glutatión, que es un antioxidante y protege los pulmones del cáncer.
– El alcohol destruye la proteína claudina, que impide que la sangre y otros líquidos entren en los pulmones. Si no hay suficiente claudina en el tejido, el líquido penetra en los pulmones y los deja vulnerables a las infecciones. Por lo tanto, las personas que abusan del alcohol tienen un alto riesgo de neumonía.
– Los amantes de la cachimba también tienen un «pulmón de alcohol». La única diferencia es que cuando se fuma una cachimba, el alcohol penetra directamente en los pulmones, lo que significa que el riesgo de destrucción del tejido pulmonar es varias veces mayor. Además, según la OMS, 1 hora de fumar narguile en cuanto a su efecto en los pulmones es comparable a 100 cigarrillos fumados.
¿Cómo mantiene sanos sus pulmones?
-Dejar de fumar
– No te olvides de los peligros del tabaquismo pasivo
– No fumes narguile
– Rechazar el alcohol
-Hacer ejercicios de respiración como inflar globos
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