Mié. Feb 21st, 2024

Los trastornos del sueño asociados con el síndrome de apnea del sueño se forman debido al hecho de que las personas dejan de respirar repetidamente durante la noche debido a la relajación anormal de los músculos de la garganta. A menudo, este síndrome se acompaña de ronquidos intensos. Se ha descubierto que la apnea del sueño aumenta significativamente el riesgo de diabetes, presión arterial alta, enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular isquémico si no se trata. Además, los trastornos del sueño provocan numerosos problemas de salud, distracción y reducción del rendimiento a lo largo del día.

Síndrome de apnea del sueño: un riesgo para la salud

Dormir bien es fundamental para la salud. La falta crónica de sueño es peligrosa no solo para la persona misma, sino también para quienes la rodean. Entonces, según los investigadores, muchos accidentes industriales o de transporte importantes en los últimos 50 años se han asociado con la privación del sueño o el síndrome de apnea del sueño. Investigadores de la Universidad de California (San Diego) estimaron que en el año 2000, unos 800.000 conductores se vieron envueltos en accidentes que pueden estar asociados al síndrome de apnea del sueño y su impacto en la salud, la concentración y la atención. Alrededor de 40.000 muertes cada año debido a complicaciones de enfermedades cardiovasculares también están asociadas con el desarrollo de apnea del sueño. Hoy en día, el síndrome se puede diagnosticar y tratar activamente, lo que mejora la salud de los pacientes y reduce el riesgo de enfermedades potencialmente mortales y el número de accidentes.

Signos y síntomas comunes de la apnea del sueño

Los factores de riesgo típicos para la apnea del sueño son el sexo masculino, el sobrepeso y la edad, los ronquidos nocturnos y la somnolencia diurna excesiva. Sin embargo, las mujeres delgadas y jóvenes que no roncan mientras duermen y no tienen sueño durante el día también pueden sufrir de apnea obstructiva del sueño debido a que tienen una mandíbula más pequeña y vías respiratorias superiores más estrechas.

Si una persona sospecha que su sueño y su rendimiento están alterados debido al síndrome de apnea del sueño, vale la pena contactar a un somnólogo o neurólogo. En primer lugar, el especialista ofrecerá un estudio del sueño, junto con un examen clínico y la exclusión de todas las posibles enfermedades. Sin embargo, para algunos, dormir en un lugar desconocido con cables conectados puede ser un obstáculo para hacerse la prueba. Luego, las pruebas en el hogar o una grabación de video de una noche de sueño pueden ayudar.

Si se diagnostica apnea del sueño, existen varios tratamientos efectivos diferentes, que incluyen métodos conservadores, dispositivos médicos y, en algunos casos, cirugía.

Normalización respiratoria, reducción del riesgo de apnea del sueño: métodos terapéuticos

Normalización respiratoria, reducción del riesgo de apnea del sueño: métodos terapéuticos

Hay una serie de recomendaciones que te ayudarán a mejorar tu salud y normalizar la respiración durante el sueño, reduciendo el riesgo de apnea del sueño.

  • Adelgazar

Si una persona tiene sobrepeso, debe comenzar por perder peso a través de una dieta saludable y un régimen de ejercicio. Aunque se ha demostrado que la falta de sueño puede dificultar la pérdida de peso, perder incluso 3-7 kg mejora significativamente la respiración y la calidad del sueño.

  • Sin comida por la noche.

Las incursiones nocturnas en el refrigerador aumentan el riesgo de reflujo ácido cada vez que deja de respirar; esto se debe al efecto de succión. Esto contribuye a despertares más frecuentes y empeora la calidad del sueño.

  • Respiración nasal

La respiración nasal libre es importante para evitar que una persona abra la boca mientras duerme, lo que hace que la lengua se hunda y provoque dificultad para respirar. La respiración nasal libre también mejora en gran medida sus posibilidades de éxito con opciones de tratamiento de la apnea del sueño más radicales.

  • Duerme boca arriba.

La mayoría de las personas con apnea del sueño no pueden dormir boca arriba porque la lengua se hunde debido a la gravedad. En niveles más profundos de sueño, los músculos de la lengua y la garganta se relajan aún más. Es mejor dormir de lado o boca abajo.

Prevención de enfermedades: tratamiento activo del síndrome

Como sabéis, la presencia del síndrome de apnea del sueño provoca enfermedades graves, hasta patologías cardíacas y diabetes. Para reducir el riesgo de estas patologías y mejorar la calidad de vida cuando las medidas conservadoras son ineficaces, está indicado el uso de dispositivos médicos.

Una máscara para crear presión positiva continua en las vías respiratorias (abreviada como terapia CPAP). El aire bajo una ligera presión positiva pasa a través de la máscara hacia la nariz (o la nariz y la boca). La máscara está unida a una bomba pequeña y silenciosa junto a la cama. Esto le permite normalizarse por la noche, eliminar la hipoxia tisular y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, cerebrales y trastornos metabólicos. La presión óptima que se necesita en la máscara se mide durante un nuevo examen del sueño nocturno en el laboratorio (titulación de CPAP) o se selecciona un dispositivo que regula automáticamente el nivel de presión del aire durante el sueño. Con la selección correcta del dispositivo y la determinación de la presión óptima, la mayoría de las personas pueden dormir mucho mejor por la noche. La única forma de saber si la CPAP ayudará es probarla.

Combatir los ronquidos y la apnea del sueño

Dispositivos para reposicionar la mandíbula inferior: retenedores dentales, a veces ayudan a eliminar los ronquidos y la apnea del sueño. Los dentistas pueden crear dispositivos a partir de una impresión de mandíbula individual que tire de la mandíbula inferior del paciente hacia adelante, lo que da como resultado que la lengua se extienda y levante, lo que elimina los ronquidos. Estos dispositivos se recomiendan para personas con apnea del sueño de leve a moderada, los aparatos ortopédicos pueden considerarse una terapia de primera línea si hay ronquidos intensos y pausas ocasionales en la respiración.

Decisiones radicales: operaciones

Soluciones radicales: operaciones

Hasta 1980, la única opción disponible para los pacientes con apnea del sueño era la traqueotomía. Ahora hay docenas de opciones quirúrgicas diferentes para diferentes áreas y tipos de obstrucción, desde la punta de la nariz hasta la glotis y la laringe. Sin embargo, la cirugía debe considerarse solo después de que hayan fallado los intentos de corregir la patología mediante todas las opciones indicadas anteriormente. Las indicaciones para un tratamiento radical pueden ser enfermedades concomitantes que tienden a progresar en el contexto de la apnea, así como una fuerte disminución de la calidad de vida.

Dado que todos los pacientes tienen diferentes niveles y grados de obstrucción, no existe una única opción terapéutica ideal. Es importante trabajar con su médico para determinar qué es lo mejor para cada situación individual. Si una persona está en riesgo de tener apnea del sueño o tiene algún signo o síntoma, debe hacerse la prueba.


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