Mié. Feb 21st, 2024

La terapia orientada al cuerpo es beneficiosa para niños de todas las edades. Esta es una dirección psicológica que se ha establecido como una forma de relajarse, deshacerse de los miedos, aumentar la estabilidad de los procesos mentales.

Los padres recurren a especialistas en este campo para ayudar al niño a aliviar la tensión y la ansiedad, deshacerse de los complejos, fobias, agresiones, aumentar la autoestima y la confianza en sí mismo.

¿Cuál es el secreto de un impacto positivo en la psique del niño?

¿Cuál es el secreto del impacto positivo en la psique de los niños?

El cuerpo humano y la conciencia están íntimamente relacionados. El cuerpo del niño es un sistema integral en el que todas las funciones se influyen mutuamente. Entonces, con la ayuda de la respiración, puede mejorar rápidamente su estado psicoemocional, y los ejercicios físicos relajantes ayudan a deshacerse de la emoción emocional, calmarse y aumentar la objetividad interna. Las clases de terapia orientadas al cuerpo aumentan el nivel de conciencia, alivian los síntomas del trauma psicológico, ayudan a sobrevivir y superan las experiencias negativas de la vida.

Por lo tanto, estos ejercicios son útiles para los niños que se enfrentan al estrés, se caracterizan por la ansiedad, la timidez y no saben cómo controlarse. En este artículo se proporciona una descripción detallada de los ejercicios de terapia orientada al cuerpo que se pueden hacer con un niño en casa, sus beneficios y efectos en la psique del niño.

Beneficios de la Terapia Corporal

Beneficios de la terapia corporal

Las clases y ejercicios de terapia orientada al cuerpo te ayudan a aprender a ser consciente de ti mismo «aquí y ahora», apreciar tus mejores cualidades, estabilizar el nivel de ansiedad y desarrollarte de acuerdo con la edad.

Si a un niño se le presentan tales actividades desde una edad temprana, aprenderá a sentir bien su cuerpo y, gracias a esto, a controlar las emociones. Tal desarrollo lleva al hecho de que los niños son más conscientes de las causas de la tensión en el cuerpo, sienten la conexión entre la reacción emocional y el cuerpo, dominan formas simples de autocontrol y calma.

Las técnicas y métodos de trabajo orientado al cuerpo con niños dan los siguientes resultados:

  • conocimiento de los propios recursos internos;
  • conciencia de las propias habilidades naturales ocultas;
  • confianza en el propio cuerpo;
  • aceptarse como persona – única e irrepetible;
  • liberación de las emociones negativas;
  • perdonar insultos y ofensas;
  • autoconfianza;
  • mejorar el rendimiento;
  • aumento del nivel de energía;
  • reducir la ansiedad general;
  • vivir el fracaso de una vez por todas;
  • enfóquese en el éxito.

Juegos y ejercicios con un niño en casa

Juegos y ejercicios con un niño en casa

Es útil y efectivo realizar una terapia orientada al cuerpo junto con un especialista. Actualmente, los psicólogos tienen muchas formas y técnicas que son adecuadas para niños de cualquier edad. Durante las clases utilizan juegos y ejercicios muy interesantes para el niño, adaptados a su edad, carácter, nivel de desarrollo.

En combinación con ejercicios corporales, los especialistas utilizan la musicoterapia, la terapia artística y la terapia de cuentos de hadas.

Hay ejercicios simples de vinculación corporal y emocional que los padres pueden hacer con sus hijos en casa. ¿En qué casos son útiles? Cuando el niño:

  • estrés experimentado, trauma psicológico;
  • no durmió lo suficiente, cansado, sobreexcitado;
  • molesto, molesto;
  • establecer agresivamente;
  • tenso, asustado;
  • llorando, triste;
  • experimenta una rabieta, no puede hacer frente a sus sentimientos;
  • sufre de hiperactividad;
  • tiene problemas para dormir.
  • Estos son ejercicios que los padres pueden hacer en casa.

Muñeco de trapo soldado

Un ejercicio de juego que permite regular las manifestaciones emocionales y corporales. El niño está invitado a jugar. Cuando los padres dicen «Soldado», necesita estirarse en una «cuerda apretada», pararse «en atención», «pegar» los pies al piso, sentir la conexión con la tierra, como si fuera su continuación.

En esta posición, el niño permanece de pie durante varios minutos. Un adulto, en este momento, lo alienta, lo alaba, dice que es un verdadero soldado de plomo: fuerte, de acero, que no se puede romper.

Después de eso, los padres dicen la frase «Muñeca de trapo» y los niños toman la forma de un juguete de tela: también se quedan quietos, sin embargo, sus piernas y brazos se ven débiles, «cuelan» sin fuerzas, no tienen una «varilla». ”.

Mientras juega este papel, el niño debe sentir claramente la relajación de cada parte del cuerpo: la cabeza, el cuello, los hombros, los brazos, el cuerpo y las piernas. En esta posición, necesita “colgarse” durante varios minutos como si estuviera a punto de caer. Los comandos adultos se alternan: «Soldado muñeco de trapo» deben decir varias veces. El ejercicio relaja, aumenta el autocontrol, provoca emociones positivas, desarrolla la conciencia corporal y emocional.

«Niño de las flores»

Se pide al niño que se siente en el suelo, cerrado, acurrucado. Él es la «semilla» que ha sido plantada en la tierra. Los padres juegan con el niño: lo «riegan», caminan, admiran, dicen que cuando «crezca», se convertirá en un árbol o una flor hermosa, fuerte y poderosa.

Obedeciendo las órdenes de un adulto, el niño «crece» gradualmente: se levanta, las partes de su cuerpo se enderezan, estira los brazos hacia arriba, por encima de la cabeza, endereza los dedos, el cuerpo, endereza la espalda, levanta la cabeza en alto, «se estira hacia el sol». El adulto dice que ahora ha crecido y ganado fuerza, lo admira, prueba cuán «fuertes» y «sólidos» se han vuelto sus brazos-ramas, espalda, cabeza, cuello, «piernas-raíces».

Este ejercicio aumenta perfectamente la autoestima, desarrolla la cercanía con los padres, mejora las relaciones familiares.

Padres terapeutas

Padres terapeutas

Abrazos, besos, caricias, juegos con un niño, en los que padres e hijos están en estrecho contacto, esto también es terapia corporal. Abrazar a un niño significa transmitirle a nivel psicológico que es aceptado, necesitado, amado. Los abrazos de los padres calman y curan, los toques alivian el estrés, la irritación y la agresión.

Los adultos pueden proponer tales opciones: abrazos suaves, abrazos fuertes, abrazos fuertes, abrazos largos y, junto con el niño, de manera lúdica, distribuir en qué casos se pueden usar.

Se ha comprobado que durante los abrazos, el cuerpo humano produce oxitocina, a la que se le llama la hormona del amor y las emociones positivas. El científico estadounidense Paul Zack recomienda los abrazos como una de las formas más efectivas de producir esta hormona. Los expertos creen que es necesario abrazar hasta 10 veces al día, con sinceridad y durante mucho tiempo. La terapia de abrazos es un medio para prevenir la neurosis en un niño y una buena manera de establecer relaciones fuertes y de confianza en la familia, reducir la tensión, calmar, mostrar y dar amor.


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