Jue. Feb 22nd, 2024


La Universidad de Bournemouth ha desarrollado una nueva aplicación móvil para ayudar a las personas a alcanzar la ingesta recomendada de cinco porciones de frutas y verduras al día.

Les dice a los usuarios si están comiendo las porciones adecuadas, así como los alimentos correctos, para cumplir con las recomendaciones de las autoridades sanitarias. Investigaciones anteriores han demostrado que, si bien la mayoría de los adultos conocen los beneficios de varias frutas y verduras y tienen una idea aproximada de las normas, tienen poca comprensión de cómo hacerlo todo.

“Casi todo el mundo sabe comer cinco porciones de verduras o frutas al día”, dice Katherine Appleton, quien dirigió la investigación y el desarrollo de la nueva aplicación. “Pero cuando indagamos un poco más, quedó claro que muchas personas no sabían qué contaba como meta, no sabían cuál era el tamaño de la porción y muchas personas no entendían que tenían que comer cinco alimentos diferentes. Nuestra investigación también mostró que los bajos niveles de conocimiento estaban asociados con un menor consumo de frutas y verduras”.

La aplicación gratuita SMART-5-A-DAY se creó específicamente para ayudar a las personas a comprender el tamaño de las porciones y ver cómo la cantidad de frutas y verduras que comen contribuye a su meta diaria. Los usuarios seleccionan las frutas o verduras que acaban de comer y luego se les pide que ingresen cuánto comieron. Luego, la aplicación les dirá si esa cantidad es una porción completa o parcial, y cuánto más se necesitará para llegar a una cantidad diaria completa. También realiza un seguimiento del progreso hacia cinco objetivos por día.

Lo que es único acerca de esta aplicación es que no solo realiza un seguimiento de su ingesta diaria de frutas y verduras, sino que también enseña a las personas sobre el tamaño de las porciones para que aprendan y luego sepan lo que necesitan comer. Los científicos creen que será una herramienta efectiva para mejorar la nutrición de las personas a largo plazo, no solo durante el corto período de tiempo que usan el programa. La aplicación en sí se distribuye de forma gratuita y estará disponible en un futuro próximo.


Leer también:
Dieta de gimnastas para adelgazar express
Adelgazar con sauna o baño turco
Para bajar de peso mientras duermes
Mejor ejercicio para adelgazar unotv
Adelgazar 10 kilos en 4 meses
Dolor brazo derecho por encima del codo
Recetas para adelgazar y bajar el colesterol
Porque duele tanto la artrosis de rodilla
Batidos para bajar de peso rapido caseros
Aconsejan a los futuros padres abstenerse del alcohol
Psicología de la personalidad, qué motor de comportamiento tienes
Rotura de ligamentos cruzados de rodilla sintomas
Recetas de arandanos para adelgazar
Beriberi de otoño, qué ingredientes en cosmética salvarán tu piel
Para bajar de peso hay que sudar
Dieta para bajar la panza y tonificar
Ejercicios efectivos para bajar de peso en casa sin equipo de ejercicios.
Escuchar mantras para adelgazar
La diferencia entre artritis y artrosis es
The Experts’ Choice, 48 de las mejores cremas faciales de todos los tiempos