Peligros de los lugares públicos, cómo mantenerse activo y no contagiarse

Los virus de la influenza y el SARS-CoV-2 se consideran los más agresivos: se multiplican rápidamente después de ingresar al cuerpo y, después de 1 o 2 días, ya hay tantos que todas las células epiteliales del tracto respiratorio superior se ven afectadas. Otros virus y bacterias provocan síntomas menos graves, pero a menudo no menos desagradables. ¿Qué hacer durante las epidemias, encerrarse en casa y usar solo su propio automóvil? No vale la pena. Te contamos cómo mantenerte activo y evitar contagios: consejos para transporte, oficina, salones de belleza y comercios.

Inmunidad y vacunas

Todos lo saben, pero no todos siguen los consejos de los expertos para vacunarse a tiempo contra la influenza y la infección por coronavirus. Incluso menos personas siguen los consejos básicos para fortalecer la inmunidad: no tome estimulantes para el sistema inmunológico, pero siga las reglas de un estilo de vida y nutrición saludables: incluya regularmente verduras y frutas en la dieta, duerma bien, no se olvide de la actividad física y limitar el alcohol. Es simple, pero a menudo estos principios se posponen «para más adelante».

Eliminar alcohol

Un nuevo estudio demuestra el efecto perjudicial del alcohol sobre las células dendríticas, que son vitales para el funcionamiento del sistema inmunitario (Inmunología clínica y de vacunas). Cuando se bebe alcohol, se inhiben las funciones celulares y una persona se vuelve fácilmente susceptible a infecciones bacterianas y virales.

En un artículo científico, los científicos no solo compararon la inmunidad de los ratones que recibieron y no recibieron alcohol, sino que también sugirieron que esta es la razón por la cual las personas con dependencia del alcohol reciben menos protección cuando se vacunan. Entonces, el alcohol no solo aumenta el riesgo de infección, sino que también reduce el efecto de las vacunas.

Seleccione la hora

No debe convertirse en un ermitaño durante la temporada de epidemias, ir de compras por la noche o conducir al trabajo exclusivamente en automóvil. Pero es mejor no entrar en una habitación cerrada durante las horas pico con mucha gente, así que planifique sus movimientos con anticipación.

Si no es posible evitar una reunión masiva de personas, no se toque la cara con las manos, especialmente los labios, los ojos y la nariz: a través de ellos es más fácil que las bacterias ingresen al cuerpo. Los desinfectantes y el lavado de manos son la segunda línea de defensa contra las infecciones transmitidas por bacterias. Incluso después del tratamiento con un desinfectante, es mejor no tocarse la cara y no comer si pronto podrá lavarse las manos.

Elija una ubicación

Si tiene otra opción, asegúrese de prestar atención a la frecuencia con la que se limpia el espacio público, se abren las ventanas para ventilar y si hay un humidificador. Todo esto ayuda a reducir la probabilidad de infección tanto por bacterias como por virus.

La mejor opción es si la tienda, el salón de belleza, el gimnasio y otros lugares públicos a los que vaya tienen descontaminadores de aire – recirculadores. Esta es una garantía confiable de seguridad.

¿Cómo sé si se está utilizando un recirculador en una habitación?

• Pregunte a la administración y pídales que le muestren el certificado del recirculador. El generador Ballu ANTICOVID utiliza lámparas libres de ozono germicida certificadas con una potencia de 15 y 30 W. Además, estos recirculadores también cuentan con certificación médica. Esto significa que no solo son seguros y efectivos, sino que también hacen frente perfectamente a la mayor carga de patógenos que está presente en las clínicas y centros de salud, además de proporcionar el nivel necesario de esterilidad del aire cuando se respeta el tiempo recomendado de uso del recirculador. .
• Pida ver el dispositivo o búsquelo usted mismo. En los recirculadores de generadores Ballu ANTICOVID, es fácil determinar si el dispositivo está encendido: hay un contador de horas en la caja, lo que garantiza que el dispositivo encendido realmente desinfecte el aire, y no solo brille ficticiamente.
• Importante: el recirculador no cumplirá con sus funciones de manera efectiva si está detrás de una puerta, detrás de una pantalla o en la esquina de una habitación. Los descontaminadores deben ubicarse de manera que manejen la máxima cantidad de flujo de aire y destruyan los patógenos.

Las lámparas UV en los recirculadores están ocultas de forma segura por una funda protectora, de modo que el dispositivo es seguro para las personas, los animales y las plantas durante el funcionamiento. Su reemplazo oportuno es una condición indispensable para el funcionamiento eficiente del recirculador. En el generador Ballu ANTICOVID, el indicador le informará sobre tal necesidad, y con las lámparas agotadas, el dispositivo simplemente no se encenderá. Una ventaja adicional de estos recirculadores es un filtro lavable incorporado que purifica el aire del polvo y prolonga la vida útil de las lámparas UV.

Aprender a manejar el estrés

Según una investigación del Instituto Indio de Tecnología, el estrés emocional reduce la actividad del sistema inmunológico y puede ser la causa de enfermedades frecuentes. El cortisol, una hormona del estrés, no solo reduce las defensas del cuerpo, sino que también daña la apariencia, causando piel seca y escamosa, acné y cabello sin brillo.

Siga reglas simples, elija lugares seguros para visitar, viva una vida plena y saludable, reúnase con amigos en cafés, spas, exposiciones y gimnasios. Cuida tu salud y elige lugares públicos con recirculadores que destruyan rápida y silenciosamente los patógenos y te ayuden a no perderte días y semanas en cama con SARS.