La terapeuta Sergeeva nombró la tasa necesaria de ingesta de líquidos por día.
Beber dos litros y medio de agua al día no es una norma universal, se puede beber mucho menos, reponiendo la pérdida de líquido mediante el uso de diversos productos, Maria Sergeeva, médico general, consultora del servicio médico digital Doctor Near , le dijo a Life.
Necesitas beber agua en función de las necesidades, si una persona tiene calor y tiene mucha sed, no debes limitarte.
Sin embargo, el mito común de que es necesario beber al menos ocho vasos de agua al día no siempre es adecuado, el cuerpo recibe el líquido necesario de otros productos.
“El equilibrio hídrico también se puede reponer con alimentos (frutas, verduras, sopas, etc.), por lo que el consejo de ocho vasos de agua no es universal, la tasa de líquidos para cada persona es individual”, dijo el médico. .
También se puede obtener líquido adicional tomando té, jugo o compota, enfatizó la especialista.
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Anteriormente, un nutricionista disipó el mito sobre la prohibición de cenar después de las seis de la tarde cuando se pierde peso, y el terapeuta nombró dos productos que prolongan la juventud de la piel.
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