Mié. Abr 24th, 2024

Se sabe que la menopausia es un período difícil en la vida de una mujer. En este momento, se producen una serie de síntomas desagradables, el estado emocional puede cambiar significativamente y, lo que es más importante, la salud se deteriora. Los cambios hormonales pueden comenzar tan pronto como a los 45 años, pero ocurren con más frecuencia entre los 48 y los 55 años. En el mundo moderno, a esta edad, las mujeres todavía llevan un estilo de vida bastante activo y, por supuesto, las manifestaciones desagradables de la menopausia interfieren en gran medida. ¿Es posible retrasar este período o al menos eliminar los síntomas? ¿Y siempre vale la pena? MedAboutMe entendió estos problemas.

Qué es la menopausia y debo tenerle miedo

Qué es la menopausia y debería tenerle miedo

La menopausia es el cese de la menstruación y la pérdida de la fertilidad, una condición asociada con cambios en la producción de hormonas. En este momento, el nivel total de estrógeno y progesterona comienza a disminuir. Hay que decir que la menopausia puede ser iatrogénica, es decir, causada por una intervención médica (por ejemplo, la extirpación de los ovarios). También se produce insuficiencia ovárica primaria, en la que se produce una menopausia precoz, hasta los 40 años. Esto ocurre en mujeres con patologías de los órganos genitales, con procesos autoinmunes, o puede estar asociado a las características genéticas del organismo. En tales casos, a menudo se prescribe un tratamiento hormonal. Sin embargo, si la disminución de la síntesis de estrógenos se produce de forma natural, a la edad de 45-55 años, el tratamiento sólo tiene sentido si la menopausia va acompañada de fuertes molestias.

De hecho, una disminución en la producción de hormonas puede afectar significativamente el estado de salud. Y si este período se retrasa por 5 o más años, afecta en gran medida la calidad de vida de una mujer. Durante este tiempo, pueden aparecer los siguientes síntomas:

  • Los sofocos son episodios repentinos de calor acompañados de sudoración excesiva.
  • Sequedad de los órganos genitales internos, frente a la cual puede presentarse irritación o infección.
  • Abatimiento, depresión, cambios de humor, llanto.

Impacto de la menopausia en la salud

Los cambios hormonales que acompañan a la menopausia conducen no solo a manifestaciones incómodas, sino que también afectan la salud. Entonces, uno de los principales problemas durante este período es la osteoporosis: adelgazamiento de la densidad ósea. La enfermedad es típica para ambos sexos, pero si el proceso transcurre sin problemas para un hombre, una mujer puede perder hasta el 20% del tejido óseo denso 5 años después del inicio de la menopausia. Por supuesto, esto aumenta el riesgo de fracturas y otros problemas con el sistema musculoesquelético.

El segundo problema importante es el aumento del riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Los estrógenos, las hormonas femeninas, entre otras funciones, apoyan la salud de los vasos sanguíneos y del tejido cardíaco, por lo tanto, entre las mujeres antes de la menopausia (hasta los 45 años), los infartos de miocardio ocurren con mucha menos frecuencia que en los hombres a la misma edad. Sin embargo, con el desvanecimiento de la función hormonal, los riesgos se nivelan: las mujeres comienzan a sufrir enfermedades cardíacas de la misma manera que los hombres.

Además, investigaciones recientes realizadas por la Universidad de Pittsburgh sugieren que la menopausia es generalmente un período crítico para el corazón y los vasos sanguíneos. Durante 12,5 años, los médicos evaluaron el estado de 339 mujeres y concluyeron que la menopausia provoca rigidez arterial. Es decir, los vasos pierden su elasticidad, se vuelven más densos, lo que a su vez provoca su daño y la formación de coágulos de sangre. Y esto aumenta significativamente la probabilidad de infarto de miocardio. La rigidez arterial se desarrolla con la edad, pero antes de la menopausia, los vasos se ven afectados en un 0,9 % por año y después, en un 7,5 %, según la Universidad de Pittsburgh.

Los cambios hormonales se reflejan en el estado emocional ya menudo afectan el sueño. La Sociedad Norteamericana de Menopausia, después de examinar datos de 6100 mujeres, concluyó que el insomnio afecta al 40-60% de las mujeres menopáusicas.

Sin embargo, los mayores riesgos, según la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología, se observan en aquellas mujeres que experimentan una menopausia prematura. El estudio, que duró de 1996 a 2016, involucró a 11,258 mujeres de 45 a 50 años. De acuerdo con los resultados obtenidos, en pacientes con menopausia temprana a la edad de 60 años, la multimorbilidad (presencia de varias enfermedades crónicas) se desarrolló en el 71% de los casos, y en aquellas que experimentaron cambios hormonales a los 50-51 años, solo el 55%. Entre los diagnósticos más comunes se encuentran la diabetes, la hipertensión y otras enfermedades cardíacas, la artritis, la osteoporosis, el asma y los accidentes cerebrovasculares.

¿Cómo retrasar la menopausia?

Es imposible evitar la menopausia, pero puede intentar retrasar su aparición: cuanto más tarde ocurra, menos consecuencias para la salud. Por supuesto, mucho depende de la genética, pero todavía hay algunas formas de estimular la síntesis de estrógenos. Entonces, los médicos se inclinan a creer que la actividad física puede contribuir a esto. El ejercicio regular también es importante para la prevención de la osteoporosis: aquellos que hacen ejercicio constantemente tienen huesos más fuertes. El peso corporal también juega un papel importante: la obesidad, en principio, conduce a trastornos hormonales, puede provocar una menopausia temprana y luego sus síntomas más pronunciados.

La Sociedad Norteamericana de Menopausia señala que una dieta saludable con predominio de verduras y frutas, así como una dieta mediterránea, ayudan a ralentizar el proceso de envejecimiento. Incluso en mujeres con tal dieta, la menopausia ocurre más tarde.

Científicos del Instituto de Salud Global de Barcelona recomiendan vivir en zonas más verdes. Según su estudio, realizado con la participación de 1955 mujeres de diferentes países, cuantos más espacios verdes haya en el lugar de residencia, menor será el riesgo de muchos problemas de salud. Estas personas tienen menos probabilidades de experimentar depresión, problemas cardíacos e incluso sobrepeso. Y la menopausia en mujeres de áreas verdes ocurre en promedio a los 51,7 años, en comparación, en aquellas que viven lejos de parques y plazas, a los 50,3 años. Los investigadores creen que esto se debe al nivel de estrés, que es mayor entre los habitantes de la «selva de piedra». El estrés afecta la síntesis de cortisol, y las altas concentraciones de esta hormona conducen a una disminución de los niveles de estrógeno.

Royal Society Open Science llama la atención sobre las relaciones íntimas. En mujeres con relaciones sexuales regulares, la menopausia ocurrió en promedio un 28% menos que en mujeres de la misma edad, pero sin pareja. Y esto es cierto para cualquier grupo de edad. Los científicos se inclinan a creer que el cuerpo percibe la terminación de la vida íntima como una incapacidad para quedar embarazada y «apaga» la ovulación, lo que reduce la producción de hormonas sexuales. Al mismo tiempo, por supuesto, las relaciones íntimas no pueden considerarse como un tratamiento para la menopausia.

Tratamiento de las manifestaciones de la menopausia: pros y contras

Tratamiento de las manifestaciones menopáusicas: pros y contras

La terapia se prescribe para mujeres menopáusicas que experimentan manifestaciones clínicas pronunciadas. A veces, la psicoterapia y la normalización del estado emocional son suficientes para los pacientes. Si una mujer trata la menopausia como un proceso natural y no sufre de depresión, la mayoría de las veces se toleran mejor otros síntomas.

Sin embargo, si los signos como los sofocos son significativamente pronunciados y afectan la vida, se prescribe una terapia hormonal con estrógeno y progesterona. Sin embargo, sólo se justifica para aquellas pacientes en las que hayan transcurrido menos de 10 años desde el inicio de la menopausia y que sean menores de 60 años. Para las mujeres mayores, los beneficios de este tratamiento no superan los daños. Debe recordarse que la terapia hormonal no es un curso regular de medicamentos de mantenimiento. Puede tener consecuencias peligrosas, por lo que debe ser prescrito estrictamente por un médico y solo si existe una indicación real. Las complicaciones de tomar hormonas pueden ser las siguientes:

  • Cáncer de endometrio
  • Cáncer de mama.
  • Trombosis venosa profunda
  • Embolismo pulmonar
  • Trazo

Por tanto, si la menopausia ha llegado puntual, pasados los 50 años, y pasa con los síntomas habituales, no merece la pena ralentizar o suspender este proceso.


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