Dom. Dic 8th, 2024

Este método ha sido utilizado por Salvador Dali y Thomas Edison y realmente funciona.


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Si se encuentra en un callejón sin salida y necesita encontrar una solución creativa a un problema, puede hacer lo siguiente: antes de acostarse, piense en este problema adecuadamente y, cuando se vaya a la cama, tome un objeto Tu mano. Cuando te duermas y tu mano se relaje, el objeto caerá al suelo y te despertará. Como afirmaron Dali y Edison, fue en este momento cuando les llegó la inspiración. Investigadores de la Universidad de la Sorbona (Francia), cuyo artículo fue publicado en la revista Science Advances, decidieron comprobar si esto es así.

Estudios anteriores han demostrado que, además del movimiento ocular rápido (REM) y el sueño profundo, la mayoría de las personas también tienen sueño N1, que se asemeja a una especie de zona crepuscular. Estamos hablando de un breve intervalo entre la vigilia y el sueño. Fue esta fase de somnolencia la que los científicos decidieron probar en un experimento en el que participaron 103 voluntarios sanos. Todos ellos, por su propia admisión, no sufrieron problemas para conciliar el sueño.

Los participantes tenían que encontrar una solución no estándar a un problema matemático relacionado con el cálculo del siguiente número en una secuencia, lo que requiere un enfoque creativo. Algún tiempo después de que los participantes comenzaran a pensar en la respuesta, se les invitó a tomar una pequeña siesta, mientras tomaban una taza en la mano que, si se caía, se suponía que los despertaría. Después de que los participantes despertaron, se les pidió que siguieran resolviendo el problema.

Como resultado, se descubrió que solo 15 segundos en la fase de sueño N1 triplica las posibilidades de que una persona encuentre una solución no estándar al problema. Entre los que se quedaron dormidos, el 83 % de los participantes completó la tarea, y entre los que no pudieron conciliar el sueño, solo el 30 %. Al mismo tiempo, si una persona aún lograba caer en un sueño profundo, este efecto desaparecía.

Por lo tanto, los investigadores concluyeron que al comienzo de quedarse dormido, existe una cierta zona estrecha de mayor creatividad, y para entrar en ella, es necesario despertarse a tiempo.


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