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La planta de chía o, como también se le llama, salvia española, proviene de América del Sur. En muchas partes del mundo, sus semillas son consideradas un superalimento. Tienen una gran cantidad de compuestos beneficiosos que ayudan a mantener el cuerpo y la piel en excelentes condiciones. La combinación de nutrientes de estos granos tiene un efecto rejuvenecedor, hidratante y tonificante en la piel y el cabello. ¿Qué elementos de la chía son especialmente útiles?

Proteína para un cabello sano

Proteína para cabello saludable

Para lucir bien, el cabello necesita hidratación y queratina. Cada cabello individual está formado por la proteína queratina rodeada por una capa protectora que se parece un poco a las tejas. El cabello decolorado por el sol, enfermo, tratado con calor o expuesto a productos químicos con frecuencia tiene cutículas sueltas en su capa protectora. Su capa interna queda expuesta y la humedad se evapora.

Puedes solucionar el problema del cabello seco y dañado aumentando el porcentaje de proteína en los cosméticos. Es más fácil hacerlo en casa eligiendo recetas de belleza sencillas y saludables. Las semillas de chía son una excelente fuente de proteínas. Es por eso que se recomienda agregar semillas a productos para el cuidado del cabello como bálsamos, mascarillas y champús. Esto ayudará a suavizar el cabello y fortalecer el tallo del cabello, restaurando las escamas y dándoles fuerza.

Vitamina E para proteger el cuero cabelludo

Los estudios han demostrado que 1 g de semillas de chía contiene un 1% de vitamina E, un elemento vital para mantener un cabello y una piel saludables. En primer lugar, esta vitamina es un poderoso antioxidante que neutraliza los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro. De ello depende en gran medida la belleza de la piel y el cabello. Su contenido suficiente en el cuerpo potencia la producción de colágeno en el cuerpo, lo que ayuda a evitar las arrugas finas y la piel seca.

La vitamina E también tiene una función fotoprotectora: absorbe los dañinos rayos UV, por lo que la piel se recupera más rápido después de una quemadura solar. También reduce la hinchazón, el enrojecimiento y el engrosamiento de la piel después de varios tipos de lesiones.

Además, la vitamina E ayuda a estimular el crecimiento capilar y el flujo sanguíneo, lo que promueve un crecimiento más rápido del cabello. Esta vitamina es liposoluble y, por lo tanto, puede almacenarse en las glándulas sebáceas y ser utilizada por el cuerpo cuando sea necesario.

Magnesio para la sequedad

El magnesio es un oligoelemento que se encuentra en cada célula del cuerpo y es necesario para el funcionamiento normal de todos los órganos internos. Las semillas de chía son una rica fuente de magnesio. Después de la terapia cosmética con su participación, la piel puede deshacerse de muchas enfermedades de la piel. El magnesio hace frente perfectamente a la inflamación de cualquier complejidad y mejora significativamente la hidratación de la piel.

Los estudios han demostrado que el magnesio es capaz de regular y mantener el nivel de humedad en las células. Así, la piel seca se vuelve más hidratada, lo que unifica su tono y reduce las rojeces. El magnesio es fácilmente absorbido por las células de la dermis, especialmente cuando está en contacto con el agua. Los expertos recomiendan que las personas con piel seca tomen baños periódicamente con la adición de semillas de chía.

Ácidos grasos omega-3

Ácidos grasos omega-3

Una dieta rica en ácidos grasos omega-3 es muy beneficiosa para el sistema cardiovascular, el cerebro y los huesos. Estos ácidos juegan un papel vital en el mantenimiento de la belleza y la salud de todo el cuerpo. La combinación de ácido linoleico (LA) y ácido α-linolénico (ALA) refuerza la barrera protectora de la piel y frena el envejecimiento cutáneo.

Tras la aplicación tópica de ácidos grasos omega-3, la piel luce más joven, elástica y elástica debido al aumento de colágeno en la misma. Estos ácidos son esenciales en el cuidado de las pieles sensibles y secas. Según investigaciones recientes, las grasas omega-3 son una cura maravillosa para la caída del cabello y el adelgazamiento del cabello.

Las semillas de chía contienen una cantidad suficiente de ácidos grasos omega-3. Sin embargo, al comer las semillas en su interior, se destruye una mayor cantidad de grasas omega en el tracto digestivo y simplemente no llegan a las células de la epidermis. Es mucho más efectivo utilizarlos directamente como parte de la cosmética, añadiéndolos a mascarillas capilares y cremas faciales. Curiosamente, cuando se aplican tópicamente, las grasas omega-3 se absorben bien y realizan mejor sus funciones beneficiosas.

Zinc para la belleza del cabello

El zinc es un oligoelemento que juega un papel importante en el cuerpo. Es esencial para el desarrollo y crecimiento del sistema inmunológico. El zinc se encuentra en muchos alimentos, incluidos los granos de trigo, las semillas de calabaza, el cordero, la carne de res y más. Una de las fuentes más ricas de zinc es la chía.

La piel y el cabello agradecen los productos cosméticos que incluyen zinc. Este microelemento suaviza la acción de los radicales libres y ayuda a restaurar el cabello dañado, curar heridas en la piel. El zinc es indispensable en el tratamiento del acné, las verrugas, la calvicie, la caspa, la rosácea y la tiña. También tiene propiedades fotoprotectoras y antivirales.

Recetas saludables con semillas de chía

Recetas saludables con semillas de chía

Las semillas de chía están llenas de ingredientes beneficiosos para la belleza y la salud, por lo que se utilizan mucho en cosmetología industrial y doméstica. Antes de usar, los granos deben triturarse completamente y luego remojarse durante aproximadamente media hora para que se hinchen un poco. Las semillas se pueden usar tanto por separado como junto con varios aditivos, que pueden incluir: té verde, miel, aceite de coco, vinagre de sidra de manzana, puré de una variedad de bayas y frutas.

El aceite de chía se encuentra en la gama de tiendas que venden productos saludables o vegetarianos. También se incluye con éxito en recetas caseras de belleza tanto para el cabello como para la piel. Se pueden aplicar unas gotas de aceite directamente sobre la piel o agregarse a su crema, champú o mascarilla favorita. Aquí hay recetas de belleza simples que todos pueden probar en casa:

Mascarilla hidratante: Mezcla una cucharada de semillas de chía con dos claras de huevo y un vaso de yogur normal. La mezcla se aplica en la cara durante 10-15 minutos y se lava.

Mascarilla para fortalecer el cabello: se remoja previamente una cucharadita de chía, agregándoles dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana, ¾ de taza de miel natural y 6 cucharadas de aceite de coco derretido. El procedimiento se lleva a cabo 2-3 veces por semana, dejando la máscara sobre el cabello durante 30 minutos.

Exfoliante purificante: combine dos cucharaditas de semillas de chía con una cucharadita de jugo de limón y media taza de aceite de coco semisólido. Aplique la mezcla en la cara y sin presionar demasiado la piel, masajee durante 3-4 minutos para lavar después.

Mascarilla antiedad: se utilizan dos cucharadas de semillas de chía junto con dos vasos de té verde frío y una cucharada de miel natural para mantener la piel del rostro joven. La duración del procedimiento es de 15 minutos. Repetir preferiblemente en 1-2 días. Si eres alérgico a la miel, puedes sustituirla por yogur normal.

Exfoliante corporal: Mezcle una cucharada de semillas de chía con 1/2 taza de aceite de coco semisólido, 1/4 taza de aceite de semilla de uva, 1 taza de azúcar de caña y fresas frescas o descongeladas. Con este exfoliante, la piel se trata una vez por semana antes de la ducha.


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