Jue. Feb 22nd, 2024

No es ningún secreto que en nuestro tiempo hay un auge de la juventud y la belleza. Pero, ¿cómo puedes lucir más joven con nuestro loco ritmo de vida, con todas las preocupaciones y problemas? Este tema es de particular preocupación, por supuesto, para las mujeres. Para hacer esto, debe prestar atención a varios puntos clave.


Aliviar los kilos de más

La integridad nos agrega cinco años más. Después de todo, la marcha se vuelve sobrepeso, nos vemos obligados a recoger ropa que está «con capucha», de modo que ocultan los pliegues a los lados. E incluso si el peso supera la norma en solo 5-10 kilogramos, todavía nos hacen envejecer traicioneramente. Intenta deshacerte de al menos parte del peso extra primero, y verás: ¡todos a tu alrededor dirán que eres más joven! Si continúa perdiendo peso y lo normaliza, entonces puede parecer más joven que su edad exactamente tantos años como hasta hace poco que aumentó de peso. Hay miles de maneras de perder peso, la más fácil de las cuales es cambiar su dieta hacia alimentos saludables bajos en grasas sin huelgas de hambre.

Por cierto, el edema, es decir, la retención excesiva de agua, a menudo nos hace envejecer. Si por la noche una prueba especial (presione el tobillo y vea, no debe haber una abolladura) le muestra que hay hinchazón, vale la pena revisar los riñones.

Poner en orden el cabello

No importa cómo nos aseguremos que «las canas son nobles», esto se aplica solo a los hombres, y puede darle a una mujer hasta 10 años más. Es aún peor cuando ha pintado sobre las canas, pero no hay tiempo para mantener el estado de raíces canas regeneradas. Por lo tanto, asegúrese de teñir su cabello con regularidad, y si no puede tolerar los tintes químicos, la henna y el basma están a su servicio, que ahora se venden en una gran variedad y de buena calidad.

La segunda tarea es ocuparse del peinado. No todas las mujeres después de 30 años de pelo largo. Para hacer esto, el cabello en sí debe ser grueso y saludable, para que puedas hacer hermosos peinados con horquillas. Para aquellos que tienen mala suerte con el cabello, es mejor ponerse en contacto con un estilista que lo ayudará a elegir un corte de cabello, semilargo o corto. En un buen corte de cabello elegante que sea adecuado para usted, incluso el cabello fino se verá exuberante y voluminoso, lo que puede rejuvenecer significativamente a una mujer.

Presta atención al estado de la piel

Catherine Deneuve dijo una vez: «Lo primero que hice por mi piel fue dejar de fumar». ¡Oh, qué razón tenía! Una mujer que fuma siempre parece mayor de su edad, porque la nicotina y el alquitrán causan vasoespasmo, lo que significa falta de oxígeno. Además, el tabaco destruye las fibras de colágeno y elastina de la piel, por lo que la piel se vuelve flácida y pierde su elasticidad. Deja de fumar y después de un tiempo la piel comenzará a recuperarse.

La firmeza y elasticidad de la piel depende en un 80 % de su hidratación, por lo que tu crema favorita debe ser una crema hidratante y tu bebida debe ser agua pura o té verde. Puedes comprar un spray de agua termal o llenar una botella de spray con una mezcla casera: mezcla 150 gramos de agua mineral con aceite aromático de geranio. Rociar tu rostro ayudará a retener la humedad y evitará que tu piel se marchite.

Cuando cuide su cara, no se olvide de la piel cerca de las orejas, como regla, la crema no la «alcanza», y por dos arrugas verticales cerca de la oreja, puede determinar fácilmente que «los jóvenes mujer no era joven.”

Es importante proteger el rostro de la radiación ultravioleta, usar cremas con filtros SPF para el sol, usar autobronceador para un tono oscuro y asegurarse de usar anteojos oscuros.

Si las finanzas lo permiten, realice un «cuidado» especial con una cosmetóloga una vez al mes, los expertos consideran que esto (sujeto a la regularidad) es una excelente alternativa a las inyecciones antienvejecimiento.

Suavizar la hinchazón y las arrugas debajo de los ojos
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También nos añaden un par de años. Con respecto al edema, como dijimos, en primer lugar, revise sus riñones, también trate de no beber muchos líquidos por la noche, especialmente bebidas con cafeína. No duermas sin almohada o con la cara enterrada en la cama. Duerma boca arriba con la cabeza elevada y acuéstese sobre una almohada alta antes de levantarse. Si las bolsas debajo de los ojos son una característica anatómica de tu rostro, las compresas matutinas de 15 minutos pueden ayudar: bolsas de té frías o rodajas de pepino, o simplemente una cucharadita de metal del refrigerador.

Cuida tus manos

No es por nada que existe el nombre de «mano blanca». Como dicen, una niña joven y bien educada debe tener manos blancas y delicadas de forma encantadora. En cuanto a la forma, por desgracia, es alguien que tiene suerte, pero sobre el estado de las manos y las uñas, todo depende solo de nosotros mismos. Si no quiere parecer una lavandera anciana, haga todas las tareas del hogar con guantes, incluso el polvo reseca la piel y causa irritación, sin mencionar los productos químicos domésticos.

Una vez a la semana, organice un viaje al maestro de manicura o tome en casa (preferiblemente por la noche) un baño de manos con caldo de papa tibio con una cucharadita de jugo de limón, luego trate las cutículas con un palo de madera o córtelas con una recortadora A continuación, se deben untar las manos con una crema nutritiva muy grasa y dormir esa noche con guantes de algodón.

«Siéntate»

Incluso con un rostro muy joven, una figura esbelta y un hermoso peinado, los hombros caídos y la espalda encorvada hacen que una mujer parezca mayor. La condición de la espalda se ve agravada por el hábito de llevar una bolsa en un hombro. Aunque la postura suele formarse antes de los 20 años, a cualquier edad se puede corregir al menos parcialmente dos veces por semana bailando, haciendo gimnasia o nadando. El masaje también tiene un buen efecto en la espalda. Tendrás que controlarte, asegúrate de que tu espalda esté siempre recta, como si estuvieras acercando los omóplatos lo más posible.

Cuida tu andar

“No, ¿quién camina así”? – ¿Recuerdas este grito de la secretaria de Verochka? La cabeza tirada hacia los hombros, el balanceo como si fueras un marinero, la severidad de «clavar» el paso: todo esto te quita visualmente varios años de tu vida. Para formar un paso hermoso, puede hacer lo mejor que pueda y tomar algunas lecciones de «caminar sobre la pasarela», créame, los expertos le revelarán los secretos del movimiento hermoso sin arrastrar los pies y rastrillar con los pies en 6-8 veces. La misma gimnasia, por cierto, que es tan eficaz para los trastornos de la postura, también puede ayudar aquí.

Organizar la ropa

Este es un tema muy amplio y complejo, y no en vano se le dedican programas de entrevistas completos. Lo más importante aquí es determinar su estilo, que debe corresponder tanto a la edad como al lugar de su estadía. Por supuesto, usar pantalones de chándal con zapatillas es muy cómodo. Pero debe hacer esto solo para trotar o caminar con el perro. Establece un tabú en las cosas sin forma, al igual que en los atuendos demasiado reveladores: las primeras te hacen vieja y gorda, las segundas te hacen una dama «juvenil» divertida. El negro y el marrón oscuro, así como los tonos ácidos brillantes, no deben prevalecer en su guardarropa, enamórese de los tonos suaves y tranquilos de verde, azul, rosa y gris. La consulta con un estilista, creador de imágenes, puede ayudarlo a decidir sobre su gusto y verse más joven, sin verse más joven con un mini o esconderse detrás de un enorme suéter adolescente unisex.

Cambiar de maquillaje

Puede que ni siquiera sospeches que tu maquillaje habitual era bueno hace 10 años, y hoy enfatiza sin piedad tus arrugas. Que, por ejemplo, las sombras oscuras no son para todo el mundo, que las mejillas luminosas te hacen arlequín, y que el pintalabios escarlata no hace más que agudizar el contorno imperfecto de los labios. Reglas generales de maquillaje «más de 30»: colores de sombra de ojos naturales y discretos (marrón, dorado, gris), sin líneas de delineador de ojos gruesas y afiladas, una capa de tono delgada y discreta. Para dominar la habilidad de reducir tus años, ¡es mejor contactar a un estilista! Se sorprenderá de cuánto más joven puede verse solo con la ayuda de cosméticos decorativos correctamente aplicados.

Encuentra el estado de ánimo psicoemocional adecuado

Por supuesto, ninguna crema facial ni trucos con la ropa te ayudarán a lucir más joven si no te sientes joven por dentro. El principal enemigo de nuestra actitud es el estrés. Es él quien nos hace fruncir el ceño, bajar las comisuras de los labios y apretar los dientes. Por lo tanto, un objetivo muy importante de la lucha por la juventud es la lucha contra el estrés.

La primera estrategia es simplificar un estilo de vida estresante: nada de bocadillos secos a la carrera, estar sentado en el trabajo hasta la medianoche y reacciones nerviosas a los «deuces» de los niños (y si no puede renunciar a este estilo de vida, elija «sus años – tu riqueza»).

La segunda estrategia son los sedantes, paseos relajantes antes de acostarse en lugar de ver la televisión y eventos deportivos los fines de semana.

La tercera estrategia es la ayuda profesional de un psicoterapeuta.

Deportes activos, pasatiempos, comunicación con niños, ir al cine, restaurante, teatro, sala de billar, pista de hielo: todo depende del gusto. Una mujer se vuelve incomparablemente más joven si tiene relaciones sexuales regularmente, más aún si todavía ama y es amada.

Todo esto: las ganas de vivir, el amor por el conocimiento y las nuevas experiencias, el entusiasmo, la sed de emociones positivas, una ocupación a tu gusto, la capacidad de reírte de este mundo y, sobre todo, de ti mismo – es inherente en jóvenes. Y si puedes decir que todo esto se trata de ti, entonces realmente eres joven, a pesar de tu reloj biológico. Como dijo una famosa actriz estadounidense de unos 80 años: «Solo tengo una arruga: ¡yo… me siento sobre ella»!


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