Lun. Abr 15th, 2024

Mantenga estos hábitos que pueden agravar sus alergias.


Las alergias pueden arruinar un hermoso día, aumentar la irritabilidad, aumentar la secreción nasal. Un estudio reciente muestra que los síntomas de alergia nos hacen sentir poco atractivos, malhumorados y retraídos. De hecho, sus hábitos diarios pueden ser la causa de todas sus desventuras alérgicas.

Dieta incorrecta

Durante las alergias estacionales, ciertas frutas y nueces pueden causar una reacción alérgica, el llamado síndrome de alergia alimentaria. Considere esto como un caso de identificación errónea. Cuando los niveles de polen son altos, su cuerpo es hipersensible a cualquier cosa que se parezca a su alérgeno y, lamentablemente, las proteínas de la fruta y el polen son similares.

Por ejemplo, las personas que son alérgicas al polen de abedul o aliso pueden ser alérgicas a las manzanas, las zanahorias, el apio, las nueces, los melocotones, las cerezas y las peras. Además, una alergia a la hierba puede provocar una reacción al comer tomates. Si no quieres renunciar a tu fruta favorita, asarla o pelarla te ayudará a eliminar las proteínas que provocan alergias.

El vino tiene la culpa de todo

No queremos estropear la diversión, pero las investigaciones muestran un vínculo entre el consumo de alcohol y las alergias: beber más de una bebida al día puede provocar una reacción alérgica más grave. Esto puede deberse a que el consumo regular de alcohol desencadena una respuesta inmunitaria anormal. Por lo tanto, en el momento de la exacerbación de las alergias estacionales, es recomendable abandonar el uso de bebidas alcohólicas.

Permanecer de incógnito

Cuando estás al aire libre, tú y tu ropa están expuestos al polen. Tu misión es mantenerla lo más lejos posible de tu cara. Use anteojos de sol y un sombrero cuando esté al aire libre para mantener la cara, las pestañas y los párpados libres de alérgenos donde más irritan.

El cabello es un imán para el polen, así que si tus rizos son largos, hazte un peinado que pueda ocultarse fácilmente debajo de un sombrero. Mantenga las ventanas de su automóvil y de su casa cerradas, use un acondicionador de aire y un humidificador.

Lavar la ropa no es la mejor idea

No escatimes en lavar la ropa o trapear durante el pico de las alergias estacionales. Tu hogar debe ser un refugio seguro, así que sigue estos sencillos consejos. Antes de entrar en una habitación, elimine el polen de su ropa de abrigo agitándola bien. Una vez dentro, desvístete y deja el resto de tu ropa en el cesto de la ropa.

Además, sigue las reglas de higiene del sueño: asegúrate de ducharte antes de acostarte o, al menos, lavarte el pelo y la cara antes de acostarte. De esta manera no dormirás toda la noche con polen que irrita tu piel y vías respiratorias. Y nunca te vayas a la cama sin cambiarte la ropa de diario.

Trato adecuado

Los medicamentos para la alergia pueden ser costosos o simplemente no le gusta el efecto. Independientemente de la razón, si solo busca medicamentos cuando sus síntomas de alergia ya no pueden tolerarse, entonces es un juego perdido. Algunos medicamentos para la alergia funcionan de forma preventiva, por lo que deben tomarse antes de la aparición de las alergias estacionales. Si tiene dudas sobre cualquier medicamento, consulte a su médico para un tratamiento óptimo.


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