Máquina del tiempo, tres secretos que ayudan a Gwen Stefani, de 51 años, a mantener el cuerpo de sus sueños

El 3 de octubre la cantante cumple 51 años y su figura sigue siendo considerada la norma. ¿Buenos genes o entrenamientos agotadores y dietas estrictas?

Ay, la genética no tiene nada que ver con eso. La propia Gwen Stefani ha admitido en repetidas ocasiones que estaba llena en la infancia: «En mis años escolares, tenía sobrepeso y la ropa no me quedaba bien». Sin embargo, ahora millones de fanáticos igualan a la estrella (¡y, por cierto, tres veces mamá!) Y su prensa se considera ideal. A la cantante no le gusta revelar los secretos de su belleza, pero aun así logró descubrir algo.

Secreto n.° 1: Evita los productos de origen animal

Gwen se hizo vegetariana a la edad de 12 años y todavía se adhiere a esta dieta, alegando que dejar la carne es el mejor anti-edad. Al mismo tiempo, la cantante ha estado siguiendo una dieta baja en carbohidratos desde hace varios años, lo que significa nada de pasta, pan, arroz, sino mucha, mucha agua limpia. Lea aquí para ver los errores que puede cometer en el modo de beber.

La base de la dieta de la celebridad son las frutas y verduras orgánicas, así como las nueces. En su anexo, incluye bebidas fortificadas, leche de soya, remolacha, apio, zanahorias, espinacas y almendras y anacardos orgánicos.

Secreto n.º 2: Combina entrenamiento de fuerza y cardiovascular

Se puede encontrar a Gwen en el gimnasio al menos cuatro veces a la semana, y hace ejercicio cada vez durante una hora. Su ex entrenador, Mike Heatley, dice que el entrenamiento en circuito combinado con levantamiento de pesas y cardio te ayudará a obtener el mismo alivio de los abdominales. La cantante no planea relajarse:

«Para ver el resultado, debes comer bien y no saltarte los entrenamientos».

Secreto #3: Haz ejercicio fuera del gimnasio

Cuatro entrenamientos agotadores a la semana no son suficientes para la cantante: un estilo de vida activo la ayuda a mantenerse en buena forma. Y actuar en el escenario realmente ayuda: Gwen quema muchas más calorías en un concierto que en una hora en una caminadora. ¡Recordemos sus éxitos de baile y creamos!

Además, en su tiempo libre, la cantante sale a correr al parque con su esposo o incluso se mete en serios problemas, por ejemplo, hacer rafting en el río con los niños.

Resulta que la cantante no tiene secretos mágicos, solo muchos años de arduo trabajo en sí misma y en su cuerpo. aquí.