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Durante un esfuerzo intenso, por ejemplo, durante los ejercicios físicos, un largo viaje por la pista, preparándose para una sesión, una persona puede tener la sensación de que está muy cansada, pero de repente tiene ligereza en los músculos, claridad de mente. Este fenómeno es descrito por muchos como un «segundo aire». Los médicos están seguros de que este término está plenamente justificado y tiene una explicación fisiológica real. Entonces, ¿qué es un «segundo aire» y cómo lo interpretan los médicos?
El médico rehabilitador de la categoría más alta, jefe del departamento de fisioterapia del Centro Clínico y de Diagnóstico Medincenter (una rama de GlavUpDK dependiente del Ministerio de Relaciones Exteriores de Rusia) Alexander Sibilev responde:
– El «segundo aire» es un efecto fisiológico, que se manifiesta por un aumento significativo en el rendimiento físico después de una fatiga severa en el contexto de una intensa actividad física.
El cuerpo recibe energía al descomponer una sustancia, el trifosfato de adenosina, que se sintetiza a partir de los nutrientes. La síntesis ocurre ya sea con la participación de oxígeno (carga aeróbica) o sin su participación (carga anaeróbica). El más natural y efectivo para el cuerpo es un tipo de ejercicio aeróbico (carreras de larga distancia, caminar, nadar, esquiar, etc.).
Pero si el oxígeno no se entrega a tiempo en el destino (esto sucede durante el esfuerzo físico intenso anaeróbico, como el culturismo, las carreras de velocidad), se produce el proceso de oxidación de glucosa y formación de ácido láctico, que se caracteriza por fatiga, dolor y ardor. en los músculos.
En este momento, se produce una reestructuración bioquímica de los procesos internos del cuerpo debido a una mayor carga y, como resultado, se libera más energía en el cuerpo de la que se liberaba anteriormente. Este efecto se llama «segundo aire».
Este fenómeno se observa con mayor frecuencia en personas que no están acostumbradas a la actividad física y señala que los músculos no están listos para realizar las cargas que se les asignan. Es necesario entrenar los músculos con más frecuencia para que sean más resistentes. Y sobre el hecho del «segundo viento» que se ha abierto, las personas no preparadas no necesitan hacer nada: el estado no es peligroso para la vida.
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